हैलो दोस्तो कैसे है आप सब लोग , मैं आशा करता हूं कि आप सभी लोग कुशल होंगे । दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हम हाई ब्लड प्रेशर के बारे में बात करेंगे । दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि क्या हाई ब्लड प्रेशर में दूध पीना चाहिए – high blood pressure mein doodh pina chahie ? अगर दोस्तों आप भी यह जानना चाहते हो कि क्या हमे हाई ब्लड प्रेशर में दूध पीना चाहिए – high blood pressure mein doodh pina chahie या नहीं तो आप हमारे आज के इस आर्टिकल को पूरा पड़े ।
दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हम हाई ब्लड प्रेशर के बारे में बात करेंगे । दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि क्या हाई ब्लड प्रेशर में दूध पीना चाहिए – high blood pressure mein doodh pina chahie ?
इसके अलावा दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हम आपको हाई ब्लड प्रेशर में दही खाना चाहिए या नहीं , हाई ब्लड प्रेशर १६० ओवर ११० , ब्लड प्रेशर में तुलसी , ब्लड प्रेशर की गोली , ब्लड प्रेशर कम करने का मंत्र , ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए , हाई ब्लड प्रेशर की टेबलेट और हाई ब्लड प्रेशर में सेब खाना चाहिए इन सब के बारे में विस्तार से बताएंगे । अगर दोस्तों आप भी इन सभी विषयों पर विस्तार से जानना चाहते हैं , तो आप हमारे आज के इस आर्टिकल को पूरा जरूर पढ़ें ।
हाई ब्लड प्रेशर में दूध पीना चाहिए – high blood pressure mein doodh pina chahie
हाई ब्लड प्रेशर में दूध पीना चाहिए – high blood pressure mein doodh pina chahie
हाई ब्लड प्रेशर को मेडिकल भाषा में साइलेंट किलर बोला जाता है । और यह बीमारी इतनी कॉमन है , कि हर तीसरे से चौथे घर में आपको यह बीमारी मिल जाएगी । इस बीमारी के होने का सबसे प्रमुख कारण है , लाइफस्टाइल । आजकल की हमारी लाइफ स्टाइल कुछ ऐसी हो गई हैं , जिसकी वजह से हमें अनेक बीमारियों का सामना करना पड़ता है , जैसे बीपी , शुगर , मोटापा आदि कई सारी बीमारियों का सामना करना पड़ता है ।
इनमें से एक बीमारी है , हाई ब्लड प्रेशर । दोस्तों हाई ब्लड प्रेशर खतरनाक होता है , इससे जान भी जा सकते हैं । हाई ब्लड प्रेशर के कारण अटैक और ब्रेन अटैक तक आ जाते हैं । इसलिए इस बीमारी को आम बीमारी समझने की गलती बिल्कुल भी ना करें । और अगर आपको यह बीमारी है , तो तुरंत इसका उपचार शुरू करवाएं और अपने डाइट प्लान को चेंज करें ।
हाई ब्लड प्रेशर में दूध पीना चाहिए – high blood pressure mein doodh pina chahie यह सवाल हर हाई ब्लड प्रेशर का मरीज पूछता है । तो दोस्तों मैं आपको बता दूं कि आपको अपनी डेली डाइट में दूध को जरूर शामिल करना चाहिए । क्योंकि दूध इम्यूनिटी को मजबूत करता है , और हमें कई रोगों से लड़ने में मदद करता है ।
अगर दोस्तों आप हाई ब्लड प्रेशर के दौरान दूध के साथ अंजीर का इस्तेमाल करते हो तो आपको बहुत ही ज्यादा फायदा मिलेगा । हाई ब्लड प्रेशर में आप गुनगुने दूध एक गिलास के साथ दो अंजीर का इस्तेमाल कर सकते हो , जिससे कि आपका हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में आने लगेगा ।
हाई ब्लड प्रेशर में दही खाना चाहिए या नहीं –
दही में प्रचुर मात्रा में पोटेशियम होता है , जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है । चिकित्सक विशेषज्ञों का मानना है , कि अगर हाई ब्लड प्रेशर के मरीज नियमित रूप से पेट फ्री एक कटोरी दही का इस्तेमा रोजाना करें , तो उन्हें निश्चित ही हाई ब्लड प्रेशर से राहत मिलेगी ।
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ब्लड प्रेशर में तुलसी –
ब्लड प्रेशर यानी कि रक्तचाप को कम करने में तुलसी अद्भुत काम करते हैं । तुलसी में मौजूद रासायनिक यूजिनॉल रक्त वाहिकाओं को कसने वाले पदार्थों से लड़ता है , और उन्हें जमने नहीं देता है । जिस कारण आपकी बीपी और अधिक नहीं बढ़ती है , और धीरे-धीरे आपका हाई ब्लड प्रेशर कम होने लगता है ।
ब्लड प्रेशर की गोली –
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए सबसे ज्यादा डॉक्टरों द्वारा दी जाने वाली दवाई का नाम Ramiparil 5 mg capsules है । Ramiparil 5 mg capsules मैं कुछ ऐसे पदार्थ मिलाए जाते हैं जो कि आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में काफी ज्यादा मदद करते हैं ।
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ब्लड प्रेशर कम करने का मंत्र –
ब्लड प्रेशर को कम करने का सबसे अच्छा मंत्र यही है , कि आप अपनी लाइफस्टाइल को बदलें , अपने डाइट को बदलें , एक्सरसाइज करें , अपने वेट को घटाएं । इस के जरिए आप ब्लड प्रेशर को कम ही नहीं बल्कि जड़ से खत्म कर सकते हैं ।
ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए –
सामान्य तौर पर एक स्वस्थ व्यक्ति का ब्लड प्रेशर 120/80 होता है । अगर ब्लड प्रेशर 120/80 से ज्यादा होता है , तो वह हाई ब्लड प्रेशर कहलाता है । इसके अलावा अगर ब्लड प्रेशर 120/80 से कम होता है , तो यह लो ब्लड प्रेशर कहलाता है ।
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हाई ब्लड प्रेशर की टेबलेट –
हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टर अनेक तरह की दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं । उनमें से एक दवाई हैं जिसका नाम Amlokind- At Tablet है । Amlokind- At Tablet टेबलेट बहुत ही ज्यादा कारगर साबित होती है , हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में । लेकिन दोस्तों Amlokind- At Tablet के कई सारे साइड इफेक्ट भी हैं , इसलिए आपको इस टेबलेट का इस्तेमाल करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए ।
हाई ब्लड प्रेशर में सेब खाना चाहिए –
सेब में पोटेशियम और Flavonoids जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर लेवल को कम करने में काफी हद तक मदद करते हैं । 150 से 200 ग्राम सेब रोजाना खाने से हाई ब्लड प्रेशर लेवल के खतरे को कम किया जा सकता है ।
निष्कर्ष –
दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हमने हाई ब्लड प्रेशर के बारे में बताया है । दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हमने आपको बताया है , कि क्या हाई ब्लड प्रेशर में दूध पीना चाहिए – high blood pressure mein doodh pina chahie । इसके अलावा भी दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हमने आप को हाई ब्लड प्रेशर से संबंधित अन्य कई महत्वपूर्ण जानकारियां के बारे में बताया हैं ।
हाई ब्लड प्रेशर जिसे साइलेंट किलर भी कहा जाता है । यह बहुत ही खतरनाक होता है । इससे हार्ट अटैक और ब्रेन अटैक तक आ जाते हैं । जिससे हमारी मृत्यु तक हो सकती हैं । इसलिए आपको इस बीमारी को कताई नजरअंदाज नहीं करना है , और तुरंत डॉक्टर की सलाह पर इसका उपचार शुरू करवाना है । दोस्तों आप कोई भी मेडिसिन या टेबलेट या कोई अन्य घरेलू उपाय करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले ।
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